Geen tijd om te sporten,
geen tijd om te koken,
geen tijd om af te spreken, …

Dat je er tijd voor moet MAKEN,
dat hebben jou al genoeg coaches verteld, geloof ik. 😉

Maar wist je dat je ook tijd moet maken om te ROUWEN?

Om te verwerken,
Om te helen,
Om verdrietig te zijn
én om gelukkig te zijn?!

Niet gemakkelijk als je
1. ondernemend of Ondernemer bent.
2. geen inkomen hebt als je even stopt met werken.
3. houdt van je werk en de afleiding nodig hebt om te blijven functioneren.

Hoe kan je dat dan doen en waarom is het dan toch belangrijk?

Op die laatste vraag kan ik je antwoorden met een groot cliché:

“je zal je klop nog krijgen”.

Waar en niet waar.

Mocht het één keer een grote slag van een hamer zijn, dan was het tenminste duidelijk. 😉

Maar “je klop” sluipt traagjes, heel traagjes in je lijf.
Het begint met kleine kwaaltjes:
een verkoudheid die niet overgaat,
regelmatig last van je darmen,
een rug die blokkeert, …

en het groeit,
totdat je op een gegeven moment vaststelt
dat je er helemaal niet meer in slaagt om over je schouder achterom te kijken.

Zo verging het mij althans. T

oen ik daarmee aan de slag ging,
toen bleek dat mijn lichaam mij iets wilde zeggen.

Dat ik tijd moest nemen.
Tijd moest vrijmaken en in mijn geval,
letterlijk in mijn agenda moest inschrijven,
of liever uitscheuren,
wanneer ik tijd zou maken voor mijn Verlies.

Toen heb ik afspraken gepland,
ben ik herinneringen gaan opzoeken,
gereisd naar de plek van het ongeval,
getrokken door de woestijn,
gereisd naar het magische vulkaaneiland La Palma.

Om bezig te zijn, enkel en alleen met mezelf en mijn Verlies.

Wil jij voorkomen dat je plots een hele maand “uitvalt” omdat je het te ver laat komen?

Volg dan volgende tips op:

1. Plan 1 moment per week in (al is het maar een kwartiertje) om even stil te staan bij jezelf, je gevoelens, bij wat je overkomen is. Idealiter kies je en vast moment en/of een vaste plek. Zet je telefoon af en wees onbereikbaar, ook voor klanten!

2. Doe regelmatig aan sport of lichaamsbeweging. Een gezond lichaam is beter in staat gezond te rouwen. Je bouwt hiermee je draagkracht op.

3. Draagkracht zorgt ervoor dat je niet bang hoeft te zijn voor “de put”. Als je bang bent om de emoties toe te laten en er dan niet meer “uit” te geraken, spreek met iemand af dat die je na een half uurtje belt om te horen hoe het met je gaat.

4. Een netwerk van vrienden en familie die op de hoogte zijn van hoe het écht met je gaat, kan je er regelmatig op helpen wijzen om af te remmen. (al hoor je die boodschap misschien niet graag 😉 ) Kies een of twee mensen uit die dat voor je mogen doen.

5. Informeer je, laat je bijstaan, laat je coachen door experten en ervaringsdeskundigen.

Toevallig ben ik er ook een. 😉 Je kan bij me terecht voor een individuele coaching sessie van een dag of schrijf je in voor het GROEITRAJECT voor Ondernemers aan supergunstige voorwaarden.

Meer info www.goedelevankerschaever.com

Groeten, Goedele

Wil jij gezond leren rouwen in zes weken?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang alvast het eerste deel van de online rouwcursus,
"Eerste Hulp om te overleven", helemaal GRATIS.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *